要收假ㄌ今天在家洗車,洗衣服小型辦公室也看了兩本有關理財跟全球經辦公室出租濟的書邊喝清茶邊閱讀 樂在宜蘭民宿其中明天下午一點 跟另外三位九份民宿室友約在新營火車站搭我車共酒店經紀乘北上九天年假即將結束今年酒店工作過年弟弟店裡很忙 沒時間回來酒店打工不過 我們有去店裡坐坐聊天弟酒店兼職弟還有發6000元年終獎金給員租辦公室工祝其生意興隆賺飽飽拼賺奶辦公室出租粉錢 

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素食太油 減肥反變胖【聯合報∕記者苗君平∕沙鹿報導】 台中縣有名國中女老師半年前配合節能減碳,回歸自然改吃素食,血壓與血脂不降反升,身體反seo而亮起紅燈;光田醫院表示,素食民眾應多食用蔬菜與水果,適當曝曬陽光,避免油炸與加入過量調味料,不然也會吃出問題。 營養師洪欣欣表示,早期茹關鍵字廣告素多與宗教信仰有關,近年來則為樂活環保,不少民眾改吃素食,甚至在國外引發風潮,以為可降低血液膽固醇與飽合脂肪酸,還能減少癌症發生率,但健康關鍵字行銷檢查時,反而發現許多指標亮起紅燈。 她表示,最近有名國中女老師為了減肥養生,改吃素食,認為可避免癌症,結果不瘦反胖,經仔細詢問,才發現她經網路行銷常到素食餐館,餐廳為求口感變化與菜餚外觀,常使用煎炸烹調方式,油炸類食用過多反而變胖。 她說,烹調素食材料為增加香味,最易太油膩,吃得過多關鍵字排名反會增加油脂攝取,造成油胖與高血脂,最好以蒸、煮、燉、滷的清淡享調方式,佐以食物天然香味,如香菇、海帶、香菜等,選擇未加工天然食物,例如以長灘島傳統豆腐取代素材,才是健康食材。 她強調,有些豆絲、豆乾等可能添加防腐劑、抑菌劑,常用添加物是過氧化氫,會破壞營養素且對健康不利,其次是金針吳哥窟、洋菇、白木耳、竹筍、竹笙等食材,也可能添加二氧化硫,因此烹調前先泡水再下鍋,並多食用未精製的殼豆類、核果、蔬菜,增加纖維量攝取。 她建議,帛琉素食者應改吃奶蛋素、奶素,適時補充維生素B12,尤其孕婦、幼兒為生長所需,應改多吃牛奶、蛋類與起司等,配合適當曝曬陽光,才能有充足維生素D生成宜蘭民宿。 【2008/07/27 聯合報】 

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新竹市北區後備軍人輔導中心東森房屋99年擴大會報時間:中華民國澎湖民宿99年1月30日(星期六)早上10找房子點地點:新竹市後備軍人服務西裝中心  出席者:全體輔導婚禮佈置幹部以上人員 
濾桶

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考試院暫行同意消防機關人事維持雙軌任用制,但認仍應朝單軌任用制度方向規劃考試院暫行同意消防機關人事維持雙軌任用制,但認仍應朝單軌任用制度方向規劃 秘書處公關科 中華民國97年5月22日   考試院院會今(22面膜)日審議銓敘部所提關於行政院研議消防機關具體可行的消防人事制度方案,決議暫行同意消防機關維持現行雙軌任用制。但為促使消防業務專業化,建立完善的消防人事制度及人員培訓體系,消防機關仍應朝單軌任用制度方新成屋向規劃,全案將於近日內函復行政院。  考試院蔡代理秘書長良文表示,96年7月11日修正公布的警察人員人事條例,已規定消防機關列警察官人員的人事事項可依該條例規定辦理,且相關法規亦已陸續配合修正,另消防機關澎湖民宿現職人員中以警察官任用者已達9成以上。基於保障消防人員既有權益及消防勤(業)務推動,暫行同意消防機關維持現行雙軌任用制。但為促使消防業務專業化,建立完善的消防人事制度及人員培訓體系,消防機關仍應朝單軌節能燈具任用制度的方向規劃;至於是依警察人員人事條例單軌制任用,抑或依公務人員任用法單軌制任用,請銓敘部會商行政院人事行政局、內政部及內政部消防署等相關機關予以通盤檢討研究。  蔡代理秘書長表示, 84年3月1日帛琉內政部消防署成立,消防機關正式由警察機關分立而出,而有關消防機關人員管理是採簡薦委與警察官任用的雙軌制。但考試院第8屆第230次會議審議內政部消防署警察官職務等階表草案時附帶決議,建議行政院於5年內將消防售屋網人員進用,由包含警察官的雙軌制調整為依「公務人員任用法」用人的單軌制。  但因消防機關對其人事管理體制如改依公務人員任用法任用,對其權益影響仍有疑慮,行政院乃彙集相關機關意見函請考試院再為衡酌,建議酒店兼職在未有更良善制度前,仍維持現行雙軌任用制。嗣經考試院第10屆第218次會議決議,暫行同意行政院所提仍維持現行消防人員雙軌任用制度的建議;惟請內政部消防署研擬規劃具體可行之消防人事制度方案,於1年內送考試院個人信貸審議。消防署乃依考試院上述決議擬具「我國消防人事制度檢討報告」陳報行政院函送考試院審議,該報告並建議仍維持現行雙軌任用制度。  考試院本次院會基於上述理由,乃作成暫行同意消防機關維持現行雙軌任用制的裝潢決議,惟認消防機關仍應朝單軌任用制度方向規劃。 http://www.exam.gov.tw/newshow.asp?2222

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靈異航班
導  演:【黑道家族】羅德里哥賈西亞
演  員:【穿著PRADA的惡魔】安海瑟薇、【夜戀】派屈克威爾森、【恐怖社區】大衛摩斯
在一場死傷慘重的空難墜機災難之後,年輕的心理治療師克蕾兒桑莫斯(安海瑟薇 飾演)在她指導教授(安瑞布拉飾演)的指派之下,答應輔導空難班機中,十名大難不死的生還旅客。克蕾兒本來就不太勝任這份工作,後來情況又變得更複雜,因為她遇到了艾瑞(派屈克威爾森飾演),他也是其中一位歷劫歸來的生還旅客,一直拒絕接受她的輔導,反而把墜機事件當成違反規定和公開追求她的藉口。克蕾兒拼命地想和艾瑞保持距離、安守治療師與病患的分際,然而,她越深入輔導生還者的內心創痛時,越發現他們回憶起空難意外發生的過程,卻各個有出入─他們的說詞和航空公司的官方說法大不相同。更令人費解的是,這些生還旅客對於這場空難的記憶慢慢地回復後,他們卻一一離奇失蹤,克蕾兒懷疑航空公司就是幕後的主謀,她決心要查清楚事實的真相 ,深入探究這場陰謀,而她和艾瑞之間的感情也愈來愈深,很快就會產生命運的轉折。《關於製作》對編劇朗尼克里斯坦森而言,【靈異航班】的靈感來源,是出於他對為人父母的恐懼,當時他的第一個孩子即將出生,他把這種恐懼寫成了一場墜機事件 ,同時又從中衍生出一段愛情,所以愛情成了故事中唯一持續存在的主軸。在這部劇本引起了三位製作人的注意之後,他們開始尋找導演的人選。其中一位製作人賽立格剛看完羅德里哥的【寂寞城市】,認定他就是最佳的導演人選,於是他開始積極爭取,用每天不斷的電話攻勢三顧茅廬,逼得經紀人不得不把劇本拿給羅德里哥看,結果羅德里哥愛上了這部劇本,他認為故事性非常強、情緒豐沛,同時結合了愛情故事、驚悚片和陰謀等多種要素,而且平衡得非常好。劇本到了安海瑟薇的手中,她很滿意「克蕾兒」這個角色,也很想和羅德里哥賈西亞合作,於是她在幾經考量之後同意了。接著又找了其他幾位要演員,包括派屈克威爾森、黛安韋斯特、克莉亞杜瓦、大衛摩斯和安瑞布拉。結束了選角以後,劇組和演員來到了加拿大溫哥華,開始拍攝工作,當時正好是寒冷又陰雨的冬天,來到北方拍片是基於經濟考量,但是電影的陰鬱氣氛也因此而營造得更好。攝影指導說:「雖然天氣把大家搞得驚慌失措,但是我反而覺得天氣對這部電影有加分的效果。」此外,製作設計也把這個城市展現得非常好,甚至不稱之為溫哥華,而替它取名為「人間天堂溫哥華」,採用冷色系的海綠色和藍色來營造出驚悚的氣氛。這部片預計要在40之內拍完,所以整個行程要非常緊湊,幾乎是馬不停蹄地在趕拍,可是不管是哪個環節都是緊密相扣,拍攝的過程非常順利。不過,片中有兩個特效場面是難度最高的,分別是墜機時的混亂和艾瑞消失在過往的火車之間。墜機的那場戲是從飛機在高空爆炸到撞上海灘的那一刻,結合了真人實景拍攝的鏡頭和電腦動畫的特效。先是在攝影棚內模擬了波音737客機的機身,然後用綠幕從各個角度拍攝,再用電腦動畫來製造出應有的效果。導演想要的是重現這從高空急速墜落的兩分鐘內,機上乘客的內心有什麼情緒起伏?他要的是逼真寫實,而不是矯揉造作,機上乘客在驚嚇和創傷之餘,面對自己的生命將盡,心情的轉變才是最重要的,不只是用特效來結束墜機事件而已。結果拍出來的墜機場面非常驚心動魄,附近的鄰居看到殘骸、聽到爆炸聲,還張皇地打電話報警,直到劇組工作人員出面解釋他們只是在拍電影,才結束了這場虛驚。製作小組的另一個大考驗,就是艾瑞在交錯行駛的火車中消失的那場戲。艾瑞站在兩列方向相反、高速行駛的火車之間,實際拍攝起來太危險了,而且也有技術上的困難,於是只好借助數位火車了,在攝影棚內用綠幕來拍攝,最後再用電腦加上特殊效果。
不過,每個人都一致同意,這部電影出人意表的結局才最能抓住觀眾的心,不只是令人震驚而已,也是超乎觀眾的意料之外,好像是被人打了一拳似的,突然驚覺這是個比你想像中的境界更偉大的愛情故事。乍看之下是一部懸疑的驚悚片,結果到了最後再回頭去想,才覺得自己「看了一個淒美的愛情故事」。
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爛片一部!
今天和t小姐興致勃勃跑去看電影..
禮拜三電影天!
可惜看了一部莫名奇妙的電影.
沒想到安海瑟薇也會演爛片!

 

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南瓜麵包
朋友送的南瓜不大顆但真的能做很多小點心ㄋ上次用了一部分作 "南瓜戚風蛋糕" 這次再利用一部分作 "南瓜麵包"
剛好在PENNY 那裏看到做法 就馬上試驗看看不過  人家說 "同款不同師傅"
一點真沒錯 因為我做出來跟PENNY 不一樣PENNY 的看起來比較好吃 我的稍硬了些 甜度也還不夠
大約蒸了一些南瓜 跟麵粉材料一起放入麵包機攪拌發酵這次攪拌了2次還是沒有薄膜耶 ~
桿呈橢圓形  包南瓜餡
原來應該是要做成4條 不過家裡的烤箱放不下
留了一條 做成 辮子麵包 做成辮子的樣子好漂亮
因為辮子麵包沒有包餡 所以在上面塗上 "大蒜醬"
就成了大蒜麵包  這口味還比較受歡迎ㄋ~ 小孩們反而比較不喜歡吃南瓜麵包  但還念念不忘"南瓜戚風蛋糕"
問他們為什麼 ~
答案是~~ 南瓜戚風蛋糕好吃 是因為沒有南瓜味道
南瓜麵包不好吃  是因為會吃到南瓜味道
什麼理論嘛
南瓜做出來的麵包或蛋糕 不是應該就要有南瓜味嗎?
如果沒有南瓜味 那還叫南瓜麵包ㄚ~
反正現在還在實驗 喜歡吃的就記錄以後可以再做
不受歡迎的吃的  也不用再做  免的"胖"到我
還有剩下的南瓜 就另外煮成南瓜湯亂亂加  竟然也說好吃~~
孩子好吃的定義跟大人真的不相同ㄋ~

 

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? 竹子不會因為被風吹過,就永遠直不起腰來
竹子不會因為被風吹過,就永遠直不起腰來 
有一位在戶政事務所擔任櫃台受理工作的小姐,終日愁眉苦臉,幾乎可以說是得了「上班恐懼症」。
她有一個習慣,每當與洽公民眾發生爭執,挨了罵,受了氣,便在筆記簿上,寫一個小「忍」字,如果受的是大氣,就寫一個大「忍」字。
五年多下來,筆記簿裡填滿了大大小小的「忍」字,除了每天要揹負受氣的痛苦,還要揹負日漸增多的「忍」字重量,她終於揹出了病來。
一位前輩發現了她的病因,想出對症下藥的方法,「妳把之前的那本筆記簿丟掉,換一本新的,然後將每一頁分成左右二邊,左邊寫「刁民」,右邊寫「良民」。
工作時,若是遇上「刁民」,妳就在左邊寫個忍字,若是遇上「良民」,妳就把忍字給摃掉,沒有忍字可供摃掉時,便在右邊劃一個笑臉。一個星期統計一次,看看是忍字比較多,還是笑臉比較多呢?」
她照著作,左邊忍字雖然不少,但全數被右邊的笑臉抵消,並多出了許多的笑臉。
她心境一轉:「原來,這個世界,令我歡喜的人比給我氣受的人還多呀!」
她一掃陰鬱,立即精神起來,她向自己挑戰,儘可能不寫忍字。
來的是好溝通的民眾,她就劃下一個小笑臉:不好溝通的民眾,即使使出渾身解數,非讓對方滿意不可,然後再劃下一個大笑臉。
久而久之,筆記簿裡全是笑臉,笑臉反應在她的臉上,也輝映在她的心底,病好了,人開心了,上班不再是沉重的負擔,工作變成是一件讓人既能獲至溫飽又可兼得快樂的喜事。
回復笑臉的她,聽說嫁給了一位富商,介紹人正是曾讓她氣得半死,最後卻被她服務到心花怒放的婆婆。
她婆婆到戶政事務所,逢人便得意 的說:「現在,像這種有好臉色的媳婦,要到哪裡找呢?」
風來了,竹子的枝幹被風吹彎。風走了,竹子又站得直直的,好像風沒來過一樣。
雲來了,在潭底留下一道影子。雲走了,潭底乾乾淨淨的,好像雲沒來過一樣。
竹子不會因為被風吹過,就永遠直不起腰來。清澈的潭水,也不會因為雲飄過,就永遠留住雲的影子。
同樣的,心胸寬大的人,不會因為別人兩句不禮貌的話,就颳起永遠的狂風巨浪,也不會因為別人不禮貌的行為,就在心底刻下無法磨滅的傷痕。
像清澈的潭水一樣,雲過了,不留痕跡,像堅韌的竹子一樣,風過了,不留痕跡。 

來源:email.



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20100425 內灣戲院挑戰尖石北橫之旅--北橫篇
20100425 內灣戲院挑戰尖石北橫之旅--北橫篇到北橫之星囉~~分發杯子喝下午茶ㄋㄟ~~今天ㄉ飲料可多ㄌ~~有水蜜桃蜜//冰咖啡//熱茶//金棗茶  點心是水蜜桃酥喔大家聊天中~~一直在耍寶的戴伯伯研究路線??今天幫大忙的簡大哥~~感謝ㄋㄟ小王你不是要減肥 怎麼還是滷味ㄋㄟ
老婆~~今天好多人耶你吃飽ㄌ嗎?  我等一下就回台北囉按照慣例~~這是一定要ㄉ大合照
時間差不多咱們著裝回台北喔

 

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costco 好市多台中店熱食區之牛、雞肉捲(台中市)
時間:97年04月19日
這天又跑來好市多購物,
看到美食區排隊人潮不多,
因此又排隊來買雞肉捲和牛肉捲。
外帶回家享用
牛肉捲 69元
橫切面
雞肉捲 69元
橫切面

 

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7/31 傑尼斯新聞報導
結尼斯為了大野智 封殺講談社 他團粉絲嗆:開除大野智
為了大野智,傑尼斯不惜槓上《週刊現代》發行商「講談社」,封殺該出版集團旗下所有刊物,卻引起他團粉絲抗議,力嗆該直接開除大野。 《週刊現代》刊出「嵐」隊長大野智擁裸女疑似吸大麻畫面,引爆話題,傑尼斯緊急澄清大野智「絕對沒吸大麻」,更宣布全面封殺講談社旗下出版品,首先受波及的是二宮和也、錦戶亮。兩人主演TBS新戲《流星羈絆》改編自講談社出版,東野圭吾原著小說,傑尼斯高層指示,不准為該書宣傳、書腰上更不能印上二宮和錦戶的照片,讓編輯很頭痛。傑尼斯他團歌迷則認為,若封殺講談社,不僅《Vivi》、《With》等時尚雜誌將不見傑尼斯偶像蹤跡,未來可能連改編自該社小說的新戲都無法主演,不如開除大野。
《內容轉自中國時報》
「其他飯嗆要開除大野智」→ 現在是怎樣OHNO到底哪裡招惹你們,不也都是喜歡傑尼斯嗎??為什麼要這樣趕盡殺絕,事務所也是在保護OHNO阿~~難道有錯了嗎??這時候我們不是因該要力挺嗎??讓OHNO度過這個難關阿~~怎麼會是在扯後腿呢!!



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