目前日期文章:201201 (53)

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costco 好市多台中店熱食區之牛、雞肉捲(台中市)
時間:97年04月19日
這天又跑來好市多購物,
看到美食區排隊人潮不多,
因此又排隊來買雞肉捲和牛肉捲。
外帶回家享用
牛肉捲 69元
橫切面
雞肉捲 69元
橫切面

 

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7/31 傑尼斯新聞報導
結尼斯為了大野智 封殺講談社 他團粉絲嗆:開除大野智
為了大野智,傑尼斯不惜槓上《週刊現代》發行商「講談社」,封殺該出版集團旗下所有刊物,卻引起他團粉絲抗議,力嗆該直接開除大野。 《週刊現代》刊出「嵐」隊長大野智擁裸女疑似吸大麻畫面,引爆話題,傑尼斯緊急澄清大野智「絕對沒吸大麻」,更宣布全面封殺講談社旗下出版品,首先受波及的是二宮和也、錦戶亮。兩人主演TBS新戲《流星羈絆》改編自講談社出版,東野圭吾原著小說,傑尼斯高層指示,不准為該書宣傳、書腰上更不能印上二宮和錦戶的照片,讓編輯很頭痛。傑尼斯他團歌迷則認為,若封殺講談社,不僅《Vivi》、《With》等時尚雜誌將不見傑尼斯偶像蹤跡,未來可能連改編自該社小說的新戲都無法主演,不如開除大野。
《內容轉自中國時報》
「其他飯嗆要開除大野智」→ 現在是怎樣OHNO到底哪裡招惹你們,不也都是喜歡傑尼斯嗎??為什麼要這樣趕盡殺絕,事務所也是在保護OHNO阿~~難道有錯了嗎??這時候我們不是因該要力挺嗎??讓OHNO度過這個難關阿~~怎麼會是在扯後腿呢!!



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NEWS結成4周年?????!
今天是NEWS結成4周年,4周年裡有許多風風雨雨,4年裡有歡笑有淚水,不管未來如何,NEWS就是NEWS,八個人的NWES才是永遠的NEWS
NEWS:山下智久、小山慶一郎、錦戶亮、增田貴久、加藤成亮、手越祐也、內博貴、草也博紀 → 8人才是王道
NEWS結成4周年?????!!

 

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【證照】100年度第3梯次全國技術士技能檢定團體報名之准考證可以領取囉!--證照專區



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恭賀數遊系同學參加2008電子寵物創意構想競賽榮獲第三名
資策會主辦2008電子寵物創意構想競賽
二年級李瑋珊同學以「奇魔子」心情水母行動碟榮獲第三名
(第一名為雲科大數位媒體系、第二名為台科大創新研究所〉
三年級陳雨涵同學以「掌上花」榮獲佳作
數遊系全體師生共賀

指導單位:

 

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別過度使用人生
多年前,家裡買家電用品,五歲的兒子就會窩在一角,對著附帶來的使用說明書猛看、猛念,不懂的字還會湊近發問,偶遇違規的事也會提出糾正。我只當家庭笑料般與友人分享,卻未曾覺察到這現象代表的意義,直到後來,當自己抱怨某個家電用品不經用時,兒子總冷冷的在一旁說:「我們自己沒按規定操作使用,當然容易壞!」後來漸長,才發現他的好習慣竟然意外使他成為家電顧問、生活萬事通。近年來有媒體報導洗臉盆崩裂爆破時,他也會告訴我:「妳看,說明書上面明寫著保用十年,伯伯住這兒十五年了,告訴伯伯哦!洗臉盆該換了!人有壽命,用物和機器也有啊!」"別過度使用人生"這話一直縈繞耳際,卻未真正進入心靈。直到前陣子,最好的朋友的兒子,在研究所念書,卻意外在睡夢中因心肌梗塞而往生。他兒子優秀、聰敏又有人緣,遭此噩耗,全家與全校師生都悲慟不已。後來聽好友的先生陳述他與兒子最後的通話內容,方才知道他兒子認真功課、求好心切,連續熬夜兩天做作業,然後又在最疲憊時大吃一頓,方才造成身心過度負荷而英年早逝。小犬頓失好友,自然哀慟莫名,除於網站為文弔唁外,更排除萬難坐夜車,從台北南下高雄參加喪禮,後來我們分享心事時,兒子神情沉悶,心疼又不捨,幽幽說: 「他忘了,人生也有使用須知啊!」真是一語驚醒夢中人。人生不過數十寒暑,人的身體不過五臟六腑,人的生活不過「吃、喝、拉、撒、睡」,人的心靈不過貧乏走向豐盈,我們如何對待自己、別人和環境,最後就會變成我們自己的命運。
是啊!心疼好友中年喪子之際,兒子卻教會我正視人生的使用須知。可口可樂總裁曾說一句話,很短卻很讚... ~~ 可口可樂總裁曾說:
我們每個人都像小丑,玩著五個球,五個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂,這五個球只有一個是用橡膠做的,掉下去會彈起來,那就是工作。 另外四個球都是用玻璃做的,掉了,就碎了.....
 


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《七?.頂真詩》第一次玩,還不太熟悉
千裡共嬋娟(434327655) 23:03:00
鄉田細雨嶺南飄,飄動頑雲尚未消。
消把風期邀寸近,近掀再探紫花嬌。
雨舞江南 23:11:24
嬌花莫恨晚風蕭,蕭瑟因循歲歲消。
消得青春人更瘦,瘦來吟句不堪凋。
千裡共嬋娟(434327655) 23:18:39
春君過處紫花凋,凋盡蝶兒何寂寥。
寥落堪為來世結,結緣比翼暮朝朝。
雨舞江南 (574811582) 23
:25:57
朝花夕拾太無聊,聊把閒情盡玉簫。
簫裡年華知者遠,遠山又是夕陽消。
千裡共嬋娟(434327655) 23:37:47
消得衣寬桃面憔,憔心惟有酒來澆。
澆愁詩句千千字,字痛情深何處逃。
雨舞江南 (574811582) 23
:46:49
逃居山外自逍遙,遙望雲煙盡野飄。
飄落詩心成舊夢,夢中風月已堪消。
李白
有一首《送劉十六歸山白雲歌》雲:楚山秦地皆白雲,白雲處處長隨君。長隨君,君入楚山裡,雲亦隨君渡湘水。湘水上,女羅衣,白雲堪臥君早歸。”詩中除字頂針外,還有詞“白雲”、“湘水”等也採用了頂針的手法。讀之,能收到流水行雲的藝術效果,給人以一氣呵成的美感。
元人小令中也有一首無名氏
寫的頂針詞,題為《小桃紅情》:斷腸人寄斷腸詞,詞寫心間事。事到頭來不自由,自尋思。思量往日真誠志。志誠是有,有情誰似,似俺那人兒?”

 

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閃光燈初級班最後一堂課
今天是閃光燈專題班最後一次上課
天公作美
早上還下大雨到了傍晚就直接放晴
正好如預期運用積水倒影拍攝閃光燈
這樣的閃光燈技巧有一點難度
是以前閃光燈班級所沒有嘗試過的
堅持到最後一分一秒的人收獲一定是最多
這一期注重在實作經驗上
將許多常用的閃光燈拍攝技巧 全部 教授給大家
從單燈室內到多燈戶外,從人像到花草…都有運用
相信學過閃光燈的學員對閃光燈已不會再害怕
也不會再拿著閃光燈都是永遠開TTL讓閃光燈來控制你
而不是你在控制閃光燈
或許在不久將來開課閃光燈中級班
將原本學過閃光燈初級班的學員
再次訓練成個個都是閃光燈運用的高手

 

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吃這4種顏色的水果能狠狠甩油
一、橘黃色



橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、

橘子等,它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。



這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分,可以提高機體的免

疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效,它的作用

可能比β—胡蘿蔔素更強。



此外,作為心臟的保護因數,常見於綠色葉菜中的維生素C和

葉酸,在黃色水果裏也很豐富。



二、紅色水果



紅色水果包括番茄、石榴等,其根源為類胡蘿蔔素,具有抗氧

化作用。能清除自由基,抑制癌細胞形成,提高人體免疫力。



此外,由於紅色水果所含的熱量大都很低,因此常吃能令人身

體健康,體態輕盈。



三、紫黑色水果



紫黑色水果含有能消除眼睛疲勞的原花青素,這種成分還能增

強血管彈性,防止膽固醇囤積,是預防癌症和動脈硬化最好的

成分。其代表水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等。相比淺色水

果,紫黑色水果含有更豐富的維生素C,可以增加人體的抵抗力



此外,紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水

果,這些離子多以有機酸鹽的形式存在於水果當中,對維持人

體的離子平衡有至關重要的作用。



四、綠色水果



綠色水果,如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質,它們的抗氧化

作用能使視網膜免遭損傷,具有保護視力的作用。



除了顏色外,我們在選擇水果時,還應考慮自己的體質。



體質燥熱者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;體質偏

寒者宜吃荔枝、龍眼、櫻桃、栗子等;心肌梗死、中風的病人

宜吃香蕉、橘子、桃等幫助消化的水果,不宜吃柿子、蘋果等含

鞣酸較多的水果;冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子

等含維生素C和尼克酸的水果,能降低血脂和膽固醇。
 


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做人的尺度
聰明外露,不如智慧深藏
韜光養晦,大智若愚  做個糊塗的精明人
示弱博同情  巧妙地隱藏自己的實力
得意不要忘形 喜怒不要形於色
抓小放大,難得小事糊塗  裝糊塗,問前途
把握做人的尺度
任何時候都要留餘地 做人不要太狂妄
不要把話說得太絕對  得理也要繞人
做人要給自己留條後路
不要把賭注押在一個人身上
見好就要收  不得罪小人  不暗箭傷人
不必“棒打落水狗”  凡事都要留一手
小心駛得萬年船
別讓小人當槍使  不可全拋一片心
防範主動幫你忙的人
謹防披著朋友外衣的“小人”
向別人傾吐心事要慎重
不被表面的現象迷惑
樹活一張皮,人活一張臉
識破別點破,面子上好過 
顧全面子,給人鋪臺階
關鍵時候給長官挽回面子 把功勞送給長官
善待別人的尷尬  適當滿足別人的虛榮心
在批評中加點糖 死敵也要保全面子
不能將錯就錯
禍從口出福從口入
慎談他人忌諱的話題  避開無謂的戰爭
讓忠言不“逆耳”  開玩笑要注意分寸
說話要講究場合  抓住推銷自己的機會
及時彌補失言
做人要能方能圓
該放手時就放手  站在他人角度看問題
虧要吃在明處 適當的沉默
不放過萬分之一的機會  保留上司的空間
學會隱藏情緒 不隨意表達自己的心聲
一次只專心做好一件事
禮多人不怪
少談你的得意事  把優越感給別人
鋒芒不可太露 不要太在意贊許
微笑面對每一個人
八面玲瓏路路通
結交比自己優秀的人 牢記別人的名字
建立自己的朋友檔案  把精力放在關鍵人身上
真誠的幫助他人
能屈能伸,“忍”字當先
退一步海闊天空  把丟臉看成是磨練
別為小事計較 當眾擁抱你的“敵人”
把氣發在大事上  把批評當鏡子 忍讓要有度
做情緒的主人
好馬也吃回頭草  徹底消除消極心態
丟掉不穩定的情緒 手握心情的遙控器
有一點“阿Q精神” 擁有寬容之心
(網路文章)
 


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牛年 吉祥話、簡訊、訊息用詞,還有景氣不佳不能說的賀詞
牛年 吉祥話、簡訊、訊息用詞,還有景氣不佳不能說的賀詞

2009/01/09 11:48

景氣不加的新年~~不能說的吉祥話

財源滾滾 ~~ 裁員滾滾

招財進寶 ~~ 遭裁禁飽

萬事如意 ~ ~ 萬市如憶   ~ 股市萬點已成追憶 ,苦啊~

心想事成 ~ ~ 薪餉四成

鴻圖大展 ~ ~ 紅屠大斬

財源廣進 ~ ~ 裁員廣盡

過年不要喝 仙草蜜 ~ ~ 先炒me



那年牛年的簡訊該如何發~~吉祥話 ~ 供格友參考囉!!



跟~~牛有關係的~~

*「牛得青春在,不怕沒錢賺!」

*「牛年發大財,鈔票一牛車!」

*「祝您牛年吃大餐,早餐喝牛奶,中午牛腩飯,晚餐嗑牛排!」

*「祝您牛年最流(牛)行,腳踩LaNew牛皮鞋,身穿PRADA牛皮衣,手牽LV牛皮包!」

*「祝您牛年住豪宅,流(牛)星花園當住家,劉(牛)德華來做鄰居,牛皮沙發天天躺!」

*「祝學生學運亨通,讀書讀到去留(牛)學,留德、留法、留英、留美、劉兆玄!」

*牛年來,新開泰;打小牌,猛數鈔;經濟衰,車不開,擠牙膏,不會歪;人和藹,脾氣改;有人愛,壞運甩.~恭禧恭禧發大財,紅包紅包趕快來~ ^_*

*牛年來到,我問過煩惱,它說不喜歡你,而且不想再見你!幸福要我帶情書給你:它對你的愛慕像牛奶一樣濃純香,而且想跟著你一生不變!



*牛年送你一碗好友出品牛肉麵,湯頭成分:真心+友情,精燉如意牛肉數塊,加入幸福桿成的麵條,再灑上好運蔥花少許,讓你新的一年快樂順心!



* 嘿!麻吉~~老鼠跑了金牛追來了~別在多在被窩裡睡覺囉~因為我正在跟你說:新年恭喜!!



*牛年到鴻運照.牛轉乾坤新機運. 祝祝你2009牛年旺返牛轉乾坤鼠氣全消牛巿重臨 牛氣沖天 牛勢暢旺氣吞牛斗 牛年鴻運 扭轉乾坤力大如牛 氣壯如牛 金牛送財牛年大吉 2009好運旺久久



*鼠趁三更去,牛帶五福來。祝您:牛轉乾坤、牛年如意~祝福迎新亨通行大運,氣勢狂鴻創經濟,身體健康壯如牛,牛轉乾坤好景氣,金銀財寶滿牛車,溫飽滿載慶豐年…Happy牛Year…



跟牛有關係的~~簡訊短詞~~

扭轉乾坤新機運,牛耕福田四季春

牛年大吉 牛年如意 牛到吉祥

金牛迎春 牛轉新機 牛轉新運

牛來運轉 牛年行大運 牛年到鴻運照

牛轉乾坤行大運 牛轉乾坤開鴻運 

牛年鴻運 扭轉乾坤

金牛賀春 牛角掛書

迎接美好牛逼年 福牛賀新春

牛轉乾坤開鴻運

扭轉乾坤新機運. 牛耕福田四季春

春牛耕地谷飄香,穀昌年年滿食糧

牛?(ㄅㄣ)轟隆慶豐年、羊?(ㄕㄢ)噠啼賀新春

牛年大吉 牛年如意 牛到吉祥 金牛迎春

牛轉新機 牛轉新運 牛來運轉 牛年行大運

牛年到鴻運照 牛轉乾坤行大運 牛轉乾坤開鴻運

布穀迎春叫  牽牛接福來

鼠報平安歸玉宇 牛隨吉瑞下天庭

玉鼠回?傳捷報金牛奮地湧春潮



跟~牛沒關係~數字順詞

*一香送你搖錢樹,二香送你貴人扶,三香送你工作好,四香送你沒煩惱,五香送你錢滿箱,六香送你永安康!祝春節快樂!

*新的1年,祝好事接2連3,心情4季如春,生活5顏6色,7彩繽紛,偶爾8點小財,煩惱拋到9霄雲外,,請接受我10心10意的祝福!新年快樂

*新年到,拜年早:一拜全家好;二拜困難少;三拜煩惱消;四拜不變老;五兒女孝;六拜幸福繞;七拜憂愁拋;八拜收入高;九拜平安罩;十拜樂逍遙。

*.祝福您:新年大吉,一如既往,二人同心,三口之家,四季歡唱,五福臨門,六六順意,七喜來財,八方鴻運,九九吉祥,十分美滿!

*「鼠年興、牛年壯、虎年猛、兔年強、龍年飛、蛇年祥、馬年奔、羊年放、猴年高、雞年升、狗年旺、豬年發」





其他簡訊賀詞~~

* 聖旨到!奉天承運,皇帝昭曰:牛年已至,特賜紅包一個,內有幸福萬兩,快樂萬兩,笑容萬兩....願卿家飽嘗幸福快樂之微笑,欽此!

*新年到了,想想沒什麼送給你的,又不打算給你太多,只給你五千萬:千萬快樂!千萬要健康!千萬要平安!千萬要知足!千萬不要忘記我!

*祝你新一年裏長帥點淑女點聰明點運碰點煩消點發財點活幹點樂找點苦稀點喜稠點哭少點笑多點要孝點,正好祝你13點。

*新年快樂,恭喜發財!祝福你:喜氣洋洋、事事如心想、工作得誇獎、沒人比你強、睡覺不必數羊、天天一覺到天亮、樂透中大獎、若真中大獎、記得與我分享。*聖旨到?奉天承運、皇帝昭曰:新年將至,特赦幸福紅包一只,內有幸福萬兩、快樂萬兩、笑容萬兩。卿家若無幸福快樂之微笑,則滿門抄斬..欽此?謝恩!



*希望今年老闆順著你、朋友罩著你、敵人躲著你、愛人體貼你、家人護著你、鈔票由著你、工作隨便你、金錢黏著你。祝:新年快樂!





*☆~☆~☆~☆~☆ 五星級的祝福,這一年來大家都辛苦了,今天會是最快樂的一天,忘掉所有的不快樂和煩惱,接到這五顆星,它將深深留在你的心,願你五福臨門,事事順心,三陽開泰,雙喜臨門,一見發財~





*景氣雖不好,我的祝福不會少!!右手金,左手銀,雙手合十,金銀財寶滾滾來!新的一年,願你凡事順心,平安又開心!HAPPY NEW YEAR~



*祝福你在2009年,工作忙中有閒,存摺數字無限,口袋裝滿美元,貴人有增無減,好運好事連連,新年快樂綿延~Happy New Year!!



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雲林縣北港鎮的10分鐘巧遇
北港鎮朝天宮董事歡迎您來參拜媽祖
蓉今天和阿孫手推車沒有計畫的走著走著。
看見這一幅大看板,喔! 歡迎格友來北港玩喔!
麵線糊ˋ油飯 ,媽祖廟前的老闆很幽默喔!
阿孫最愛吃麵線糊了,阿毅的拔拔最喜歡吃油飯了。
麵線糊的滷肉香香QQ的很柔軟,油飯香香的彈牙的QQ的。
這是傳統的冰淇淋,八餔  八餔 八餔,
老闆都是流動買賣的,我每一次遇見都會嚐嚐甜頭喔!
轉過來就看見糖長量販點的員工,爬上高高的鋁梯,
手伸長長的套住樹枝,一端的繩索一啦... 刷一聲樹枝就掉下來囉!
喔喔喔! 蓉看見就有了 { 懼高症 }
拉一下喔! 樹枝就掉下來,蓉和阿孫一方面要注意行車安全,
一方面要顧阿孫看著看著就會站娃娃車起來。
春來發幾枝,看著綠油油的樹枝很不捨ˋ很心疼喔!
如果檔到電線,還是需要修剪囉!
第二停車場的油桐花,花姿招展,美不勝收。
好像在說 : 春暖花開,祝福您事事如意 心想事成喔!
格友滿分100喔! 幸福100喔! 快樂100喔!

 

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保健13招,讓你擁有一口好牙
保健13招,讓你擁有一口好牙!
馬英九總統一天至少刷3次牙,且從來不讓女兒喝含糖飲料,只能喝白開水。究竟一天該刷幾次牙?怎樣選牙刷、牙膏?牙線好還是牙間刷好? 【文/林芝安;攝影/陳怡安】
Q1 一天該刷幾次牙?
A 一天吃幾次,就刷幾次,且吃完東西5分鐘之內就須刷牙。 希望這個答案沒有嚇到你。
口腔內的細菌多到嚇人,健康的牙齒牙齦溝約有103個細菌,牙齒表面約有109個,如果有牙周病,單一顆牙齒就有1011個,而目前分子生物學已經確認口腔內的菌種高達700多種,哈佛大學口腔生物醫學博士林靜毅忙不連迭說出這些數字。
不論是造成蛀牙或導致牙周病的細菌,繁殖力都很強。食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵,變成培育細菌的養分,當口腔中的細菌被糖蛋白成分所吸附,黏在牙齒上,這就是牙菌斑,在牙齒表面與縫隙內逐漸演變成薄膜狀的菌落,而這也是將來得到牙周病的主因。
根據醫學報告,酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5~10分鐘就開始發酵,對牙齒產生酸化(脫鈣)作用。前彰化基督教醫院兒童牙科主任黃左琪提醒,當琺瑯質慢慢被酸化,一段時間後,表面會失去光滑而變成白白的片狀,「這就是蛀牙的前兆,如果持續不注意口腔清潔,經過一段時間,牙齒就蛀個洞了。」但是如果加強潔牙及氟化物使用,琺瑯質也會再次鈣化恢復健康。
也因此,牙醫師們不斷提醒,只要吃完東西就要立刻刷牙,「就像吃完飯要把碗洗起來,誰敢拿還沒洗的碗盛飯來吃呢,」台北醫學大學牙醫學系臨床教授 楊沛青 醫師譬喻。
為了避免整天刷牙刷不停,甜食可跟著正餐一起吃,吃完立刻刷牙,「不要整天都在吃東西,尤其是零食,」長年推動校園口腔健康的民生牙醫診所主治醫師沈茂根提醒。
正確刷牙很重要,不論是否使用貝式刷牙法,都必須至少花3分鐘,才能將全口牙齒徹底清潔乾淨。尤其睡覺前的潔牙最重要,因為睡覺時唾液分泌少,如果沒有刷乾淨,容易蛀牙。
Q 2 怎麼選牙刷?何時該換牙刷?
感冒後需要更換嗎?
A走一趟藥妝店或大賣場,各式各樣牙刷掛滿半面牆,刷毛分成超軟、軟、中軟、硬毛;刷頭更不用說了,有規規矩矩的平整頭、波浪頭、前凹後凸頭……教人眼花撩亂,不知從何選起。
挑選時建議回歸基本面,不要被花俏的設計沖昏頭,應以自己的口腔大小為準,以一次可刷2~3顆牙為宜,刷頭不應太大,刷毛則以軟硬度適中為宜。
如果剛做完牙周病手術,最好使用超軟毛牙刷,才能保護脆弱的牙齦,沈茂根補充。
有些人擔心感冒期間,病毒會殘存在牙刷上,於是產生了該不該更換牙刷的疑問,牙醫師們異口同聲表示,感冒後不必換牙刷。不論有沒有感冒,口腔內細菌量多,「一旦刷牙就會附著細菌,」沈茂根解釋。
需要更換牙刷可把握三大原則:
1.從牙刷背面看,如果已經看到刷毛岔開外翻,表示刷毛很蓬鬆了,就是必須更換。 2.即使刷毛沒有外岔,但已經使用了6~8週,仍需更換。 3. 刷毛底部若有髒東西沉積,就需更換。
Q 3 一般牙刷與電動牙刷,誰刷得比較乾淨?
A 如果每天認真且正確刷牙、使用牙線或牙間刷,就能保持口腔清潔,不一定要使用電動牙刷。
電動牙刷是個旋轉面,而牙齒是弧形,每次接觸時只有幾個點而已,需很有耐心把每個點都刷乾淨,如果很有耐性一個點一個點慢慢刷,那用一般牙刷也可以刷得很乾淨, 楊沛青 教授笑著說。
不過,有些人手力較不足、肢體上不太方便或戴矯正器,電動牙刷就相當有幫助,尤其使用具音波震動的電動牙刷,清潔效果佳。
台大醫學工程研究所曾針對電動牙刷與一般牙刷進行研究,結果指稱,音波震動的電動牙刷因為震動頻率高,清潔效果勝於一般牙刷,這項研究發表在《醫學與生物工程期刊》。
使用電動牙刷有個前提,不能減少刷牙的次數與時間,台大臨床牙醫學研究所兒童牙醫學碩士、署立雙和醫院牙科部主治醫師黃慧瑜提醒,使用電動牙刷至少須設定2分鐘,刷完後,仍需使用牙線。
Q 4 牙線、牙線棒與牙間刷,到底要用哪一個?
A 美國牙醫學會與中華民國牙周病醫學會都認定,牙線是清除牙菌斑最有效的工具。
牙刷雖然能清潔牙齒的頰面、舌側與咬合面,卻無法伸入牙齒與牙齒之間的鄰接面,偏偏這裡是牙菌斑最喜歡躲藏之處,最容易蛀牙。
為了避免蛀牙、牙周病,吃完東西刷完牙後記得使用牙線。使用牙線要溫柔些,避免牙齦受傷。
相較於牙線,牙線棒的效果較差,不受醫界青睞,因為牙線棒的線很短,必須多次更換才能將全口牙齒清潔乾淨,且拉扯過程很容易傷到牙齦。
至於牙間刷,近年來隨著齒顎矯正風氣日盛,愈來愈多人使用,坊間也有各種尺寸設計。究竟牙間刷能不能取代牙線,「不能,」台北市立聯合醫院牙科醫療部主任陳立愷直截了當回答,「因為刷的作用部位不一樣。」
牙線能清除牙齒與牙齒之間的鄰接面,牙間刷進不去;牙間刷則擅長清潔牙縫較大的區域,尤其如果有牙周病,隨著牙齦萎縮導致部份牙根裸露,牙根的鄰接面出現凹陷,單用牙線很難清除乾淨,牙間刷卻能小兵立大功。
不過,使用牙間刷務必慎選刷毛,以自己的牙縫大小來決定刷毛粗細,如果放不進牙縫,千萬不能硬塞,以免傷害牙齦。
Q 5 長期使用抗敏感牙膏會降低免疫力嗎?如何選牙膏?
A不會。
牙齒敏感的原因是牙齦萎縮或琺瑯質流失造成牙本質暴露,抗敏感牙膏除了可清除牙菌斑,還能降低牙齒神經的敏感性,通常使用四星期以上效果才顯著。長期使用,目前並無研究報告顯示會降低免疫力。「抗敏感牙膏與免疫無關,」 林靜毅 醫師表示。
目前市面上牙膏種類繁多,可根據個人需求選擇抗敏感或美白牙膏等等。如果為了防齲,應選擇含氟牙膏,不論一天刷幾次牙,建議一天使用含氟牙膏兩次,「尤其睡前使用,效果最好,」台大醫學院牙醫學系名譽教授郭敏光說。
此外,使用牙膏的量不必多,大約一個豌豆大,擠在牙刷刷毛中央即可。
Q 6 刷牙一定要使用牙膏嗎?用鹽巴刷牙可以嗎?
A不一定。
許多牙醫師紛紛表示,只要刷牙方法正確,即使不用牙膏也能將牙齒刷乾淨,清除牙菌斑。
牙膏能增加刷牙過程的樂趣。因為添加了芳香劑、清潔劑與研磨劑,讓刷牙時充滿香味,且小泡泡可以包覆食物殘渣,較容易清除,研磨劑可幫助清除牙菌斑。更且,添加氟化物的牙膏能預防蛀牙,當琺瑯質吸收了氟,可形成比較堅硬的結晶,較能抵抗細菌的酸化,也會促進脫鈣的牙齒再鈣化,署立雙和醫院牙科部主治醫師黃慧瑜解釋。
至於該不該用鹽巴刷牙?
推動校園口腔保健10多年的牙科醫師沈茂根說,早期很多人刷牙次數少,牙菌斑嚴重堆積,產生牙結石,經常抽菸也容易讓牙齒堆積菸垢、結石多,沾鹽巴刷牙,感覺好像可以刷掉結石,這是因為鹽巴顆粒較粗糙,摩擦力大。
但是,太用力反而會摩損牙齒,傷害牙齦,如果實在對鹽巴情有獨鍾,建議用鹽水刷牙即可,不要直接沾鹽巴往牙齒上拚命刷。
Q 7 需要使用沖牙機嗎?
A「如果刷牙刷得很乾淨,不需使用沖牙機,」楊沛青醫師認為,沖牙機能沖掉食物殘渣,無法完全去除牙菌斑,所以不能取代刷牙。
如果想更徹底潔牙,在刷牙、使用牙線之後,仍可把沖牙機當作輔助工具,兼具按摩牙齦。
使用時要留意,沖水的力量不要過大,正確應該朝牙齒噴水,避免直接往牙齦溝(牙齦與牙齒之間的縫隙)沖,否則容易引發牙齦組織剝離。
Q 8 有人天生就容易蛀牙嗎?
A的確,有些人天生容易蛀牙,已經很努力潔牙了,只要一點點鬆懈,就又開始蛀牙。
蛀牙的原因很多,可能跟牙齒結構有關。幼兒牙齒剛萌發時雖然大小已經固定了,但其實琺瑯質與牙根還沒成熟,琺瑯質會持續吸收口腔內的鈣離子,在牙齒表面形成結晶,例如吸收牛奶內的鈣,如果這時牙齒有塗氟,也會吸收氟離子,這些物質逐漸在口腔內被牙齒吸收,牙齒會比較堅硬,較不易蛀牙。
兒 童牙科 醫師建議,小孩在3歲之前最好接受牙齒塗氟;等恆牙第一顆大臼齒(6歲牙)長出來時,請醫師用窩隙封填劑將有凹洞的牙齒咬合面封填起來,因為牙刷清潔不到,最容易蛀牙。
有些人的琺瑯質天生就鈣化得很好,可能在母體胚胎孕育牙胚時,營養攝取很充分,天生較不會蛀牙。也跟唾液成分有關。唾液能對牙齒產生自清作用,所謂滾石不生苔,如果口水分泌量足夠,不停在口腔內流動,牙菌斑較不容易黏附在牙齒表面,如果天生唾液分泌少,就容易蛀牙了。
這也是為什麼頭頸部癌症病人接受放射線治療,唾液腺因而受到傷害,口水分泌減少後,會產生猛暴性齲齒的原因。
如果每天認真刷牙、使用牙線仍然蛀牙,很可能是沒有把原先蛀牙處清理乾淨,引發蛀牙的菌還躲在牙齒內,細菌仍會繼續往下鑽,時間久了,牙根也會蛀牙。
這時必須改變治療策略,除了使用傳統填補方式、氟膠,或許可改用假牙包覆,或使用高濃度氟漆塗在容易蛀牙的牙縫內,氟漆黏附在牙齒表面,不容易被沖掉,黃慧瑜建議。
Q 9 過敏兒童牙齒容易發黃,需要洗牙嗎?
A家中有過敏兒的家長擔心,孩子經常牙黃黃的,是否跟使用氣管擴張劑有關,需要洗牙嗎?
前彰化基督教醫院兒童牙科主任、兒童青少年口腔保健暨矯正學會專科醫師黃左琪觀察發現,很多過敏兒經常使用口呼吸,嘴巴微張,牙齒琺瑯質缺乏唾液滋潤時,比較容易被染色,因為唾液對牙齒具有殺菌與清潔的作用。
染色分成內生性與外生性,外生性的染色像是喝咖啡、茶或抽菸,食物色素容易卡在牙齒表面;另外腸病毒流行期間,口腔黏膜容易破,耳鼻喉科醫師經常會幫小孩子塗一種用藥,如果塗的時候沒有跟牙齒隔開,會造成牙齒表面燒灼,形成一點一點黑黑的像是污漬狀,這屬於藥物性的外生性染色。
另外,小朋友在牙齒發育期間,也會因為吃某類藥物(例如四環黴素)而讓牙齒黃黃的,這稱為內生性染色。
因為食物造成的外生性染色,可藉由認真、正確刷牙把色素刷掉;如果是因為吃了抗生素導致內生性染色,就無法透過刷牙清除,必須找牙科醫師處理,「但不見得需要洗牙,」黃左琪說。
Q 10 需不需要使用漱口水?
A澳洲有篇研究論文指稱漱口水因為含有酒精會致癌,消息一出,令許多人對漱口水望之怯步。
不過, 許多牙 醫師對這份報告持保留態度,因為無法確認罹癌是由酒精引起的。
姑且不論是否會致癌,單就牙齒保健而言,首先要了解,漱口水無法清除牙菌斑,所以無法取代刷牙、無法預防牙周病,除非使用含有氯己定(chlorhexidine)成分的漱口水,才可有效抑制細菌生長,但缺點是,會讓牙齒染色。
一般漱口水含有酒精,萬一口腔內有傷口,會很痛,且容易對酗酒者誘發喝酒的慾望,如果習慣使用漱口水讓口氣清香,「可使用不含酒精的漱口水,」林靜毅建議,偶爾用用即可。
國外甚至研究指稱,有些漱口水會暫時改變口腔內微生物菌種。
尤其一般漱口水內含有抗生素,會破壞口腔內好、壞菌彼此和平共處的生態系統,例如將口腔內100萬隻的菌驟減至10萬隻,可能殺掉保護口腔內的好菌,「等於把維持口腔健康的第一道防線給破壞了,」沈茂根舉例。
用更明顯的例子吧,台大醫學院牙醫學系名譽教授郭敏光就曾經有個朋友,為了避免牙周病復發,每天照三餐使用漱口水,結果牙齒仍然一團糟,朋友不解,難道這樣還無法預防牙菌斑孳生嗎﹖
「當然不行,牙齒內都長黴了,」郭敏光解釋,過度使用漱口水,嚴重破壞口腔生物菌種,好菌壞菌被殺得片甲不留,最後只剩黴菌繼續孳長。
如果從預防齲齒觀點,可每週使用含氟漱口水一次,以增強牙齒抗蛀能力,「但如果已經每天使用含氟牙膏,含氟漱口水就不是必需品了,」黃慧瑜提醒,但如果是剛萌出新牙的嬰幼兒,還無法使用牙膏時,可使用紗布沾兒童專用漱口水擦拭牙齒。
Q 11 牙齒檢查多久一次?
A◎嬰幼兒期(0~6歲):每2~3個月檢查一次。
檢查重點:有沒有奶瓶性齲齒、顏面與咬合發育是否良好、有沒有不良的口腔習慣例如吸手指、吸奶嘴,容易影響牙齒萌發。
◎學齡童(6~12歲):每3~6個月檢查一次。檢查重點:齲齒與換牙狀況、顏面發育、有無不良的咬合與口腔習慣、牙齦是否良好,以避免引發青少年型牙周病。
◎青少年期(13~15歲):每6~12個月檢查一次。檢查重點:有沒有齲齒、牙周病與咬合不良。
◎成年人:每6~12個月檢查一次。
檢查重點:有沒有牙周病、缺牙、假牙使用狀況與口腔腫瘤檢查。
◎老年人:每6個月檢查一次。
檢查重點:牙周病、缺牙、假牙使用狀況、口腔腫瘤檢查以及有無牙根齲齒。
Q 12 木糖醇可以預防蛀牙嗎?
A木糖醇因為無法被口腔內的細菌代謝產生酸,且可減少容易引起齲齒的變異型鏈球菌繁殖堆積,咀嚼時會分泌大量唾液,改變口腔內酸鹼值(愈偏中性或弱鹼性就比較不利牙菌斑生長),可降低齲齒率,高雄醫學大學附設中和紀念醫院牙科部兒童牙科醫師黃純德等人連袂發表在《台灣口腔醫學科學雜誌》的研究論文指出。
郭敏光建議,飯後嚼1克木糖醇,一天4次即可。但可別反客為主,以為整天嚼就不會蛀牙,仍需勤勞刷牙、使用牙線,若用餐後無法刷牙,再把木糖醇當作輔助清潔工具。
Q 13 哪些食物容易引起蛀牙?
A總統馬英九透露女兒美牙的秘訣,他說女兒從小只能喝白開水,可樂、汽水統統不准喝。
除了含糖飲料,還有哪些食物容易蛀牙?
▓糖果類:巧克力、口香糖、麥芽糖、棒棒糖、花生酥、太妃糖
▓糕餅類:甜甜圈、冰淇淋、蛋糕、蘋果派、夾心餅乾、鳳梨酥
▓飲料類:可樂、汽水、加味果汁、調味乳製品、運動飲料
▓其他:果醬、蜂蜜、花生醬
※建議取代食品:起司片、蘇打餅乾、三明治、葵瓜子、原味爆米花、海苔、包子、低糖分飲料、無糖分口香糖。
正確刷牙的方法
刷牙的方法有很多種,不論用哪種方法,只要能徹底刷乾淨即可。目前口腔衛生教育仍以改良式貝式刷牙法當作刷牙指引:
步驟步驟</</br>

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動物的台語俚語13
一、惡馬惡人騎,胭脂馬拄著關老爺惡馬;兇惡的馬。惡人:邪惡的人。胭脂馬:即赤兔馬,指兇野而善跑的馬。拄著:遇到。謂兇惡的馬,有兇猛的人來馴服騎用,兇野善跑的赤兔馬遇到驍勇善戰的關公老爺,也只好聽命於人,比喻一物剋一物。

二、天落紅雨,馬生角天下紅雨,馬生角,皆指不可能發生之事,形容出人意料,令人稀罕之事,引申形容一些反常情事。例如一個平常吝嗇之人,突然慷慨請客,或一個極為懶惰的人,忽然勤奮起來,就可以用此句嘲諷。

三、鬼佮馬哮無共聲佮(音甲):連詞,與、及、和。哮:吼、叫、喊,此指哭叫。無共聲:聲音不同也。意謂鬼與馬哭叫聲不同,比喻言詞不同意見不一,兩者主張迥然不同,談論起來一點交集也沒有,亦即各說各話,完全不同調。例如執政黨與在野黨,對於兩岸關係之主張,各說各話,毫無交集,可以說「鬼佮馬哮無芳聲」。

四、老馬展鬃展鬃:逞威示強之意。形容老當益壯或不服老之意。


五、徛懸山看馬相踢徛(音騎):站立。例:徛起來(站起來)。懸(音顴,眷):高聳。踢:用腳觸擊。謂站在高山上,看馬相踢相鬥。譬喻隔岸觀火或隔山觀虎鬥,事不關已,漠不關心且含有幸災樂禍之意。另喻保持中立,不捲入他人是非之中,冷眼旁觀也。

六、馬西馬西謂喝酒喝到醉醺醺的,已經到神志不清的地步。


七、勇勇馬縛佇將軍柱勇勇馬:健壯的馬。佇(音治):在。將軍柱:將軍寨的柱子或指石柱。健壯的馬被綁在將軍寨的柱子或石柱上,任憑有多大的力氣或善跑也使不出來,引申為英雄無用武之地,或懷才不遇。
類似諺語:
活馬縛死樹,或活活馬,縛於死欉樹。


八、荏荏馬嘛一步踢荏(音覽):身體衰弱。例:荏身(體質衰弱)。旨謂瘦弱的馬也會踢人,也有可取之處,喻天生我材必有用,每人皆有一技之長,即使軟弱體衰的人,仍有可取之處。

九、 漏屎馬原義是拉肚子(下痢)的馬,引申為沒有用的人,或譏人不守信用,臨陣脫逃,或做事經常脫(音禿)棰。(撞球時球桿失控脫出,擊不中目標。形容出差錯也,亦有人作「出棰」)。

十、一馬掛雙鞍鞍(音碗):放在馬背上的坐墊。一頭馬掛兩個馬鞍,引申為一女許配給兩個丈夫,(即一女答應兩門親事),或一物兩賣。

十一、跤踏馬屎傍官勢跤:腳。跤踏馬屎:指古時為官員駕車的馬伕。傍:依特。喻依靠官勢,作威作福,仗勢欺人,狐假虎威。

十二、大將跋落馬跤-活踏死(我)歇後語。跋落:跌落。馬跤:馬下。活踏死:活活被踩死。大將跌落馬下,會被馬活活踩死,因「活踏死」與日語的「我」諧音,是日據時代用以自稱「我」的歇後語。

十三、豬舌搭馬鼻搭:搭上、湊合。此指湊在一起。
豬的舌頭和馬的鼻子湊在一起,看起來很不搭調,引申為把不相干的事混在一起或張冠李戴。形容文不對題或牛頭不對馬嘴。

十四、走馬看真珠走馬:騎著馬行走。真珠是名貴珍品,欲知真珠的優劣,必須仔細觀察賞玩,如果騎著馬一邊行走,一邊觀看真味,絕不能窺其堂奧,只看到模糊表象而已,形容人未能細察事物,對於重要的事物,隨便瀏覽而過,不求詳解,也就是走馬看花,打馬虎眼。


十五、山東響馬,看做呂宋嫖客山東響馬:古時中國山東地方結夥搶劫的馬賊,即山東強盜。呂宋嫖客:呂宋是菲律島中的最大島嶼,以前所稱之呂宋是泛指菲律而言,呂宋嫖客是指菲律賓來買春的觀光客。把山東的土匪看成菲律賓的買春客,比喻惡不分,誤認壞人為好人,而加以善待。


十六、牛聲馬喉牛的叫聲和馬的嘶聲 ,大而難聽,形容人講話高亢剌耳或唱歌極為難聽,常用以自嘲不會唱歌。與「狗聲乞食喉」同義。


十七、 豬母掛鞍-毋是馬豬母:母豬。此處應泛指一般豬隻而言。毋是馬:不是馬。本句為歇後語。謂把豬掛上馬鞍,依舊是豬不是馬。意即不論如何裝扮修飾,仍不能掩蓋其本來面目或本性。另外因台語馬與買同音,毋是馬轉為「毋是買」,旨為不是買的,是免費的或人家贈送的。同義詞:鴨母裝全身也是扁嘴。牛牽到北京嘛是牛。


十八、死馬當做活馬醫
比喻不放棄任何希望,極力設法救治。例如有人罹患難以治療的絕症,醫生束手無策,並放棄醫療,但患者家屬仍不死心,到處求神問卜或尋求偏方療治,不放棄希望,就可以此句形容。

十九、車中馬角,穩死無救是象棋術語,寓喻陷入困境,無法挽救。
與羊有關之諺語一、羊仔見青好羊愛吃青草,見到青綠的花草植物就會勇往直前,比喻對事物好奇、看好的心態。亦被引申為追求異性時,不加選擇,只要是異性,不論相貌、品德、學經歷、家庭背景就窮追不捨。

二、羊羔面快反羊羔(音哥):小羊。指小羊皮製成的皮衣。反(音炳):翻覆,翻來覆去,此指翻轉過來。謂小羊皮做的皮衣柔軟,很容易翻過來,因此稱為快反形容人翻臉像翻書,善變易怒。

三、吊羊頭,賣狗肉招牌掛的是羊頭,賣的卻是狗肉,比喻表裡不一,狡詐欺人,欺世盜名之偽善者。

四、羊仔笑牛無鬚羊雖然有稀疏幾根羊鬚,但雖有若無,實無炫耀餘地,竟以此微不足道之羊鬚,來恥笑牛皮有鬍鬚,太缺乏自知之明。比喻自己並無了不得,而喜歡譏諷挑剔別人。


五、豆仔看做羊仔屎,屎礐蟲看做肉筍屎礐(音學):廁所。以前農村蓄集人畜排泄物的糞坑。屎礐仔蟲:糞坑裡的蛆。肉筍:獸肉腐化後所生的蛆蟲。把豆子看成羊屎,將糞蛆看做肉筍,形容人看錯事物,誤把馮京當馬涼也。

六、相爭一跤箸,放去一隻羊跤:腳。箸:筷子。一跤箸:一枝筷子。放去:跑掉、走失。謂為了爭一枝筷子,而跑掉失去一隻羊,喻因小失大,小不忍則亂大謀。


七、賒豬賒羊,無賒新娘賒:欠帳,不付現、掛帳。意指以前農業社會,農村生活簡樸清苦,現金缺乏,在農作物收成或飼養家畜成長出售前,購買生活必須品大多用掛帳賒欠方式,迨作物收成或家畜出賣再清償,連買豬、羊都可以欠帳,唯獨娶妻結婚所需之聘金及依習俗所需之一切禮物,一概不得賒欠。本句旨帶形容往昔農村生活,任何物品大都可以欠帳,只有娶新娘不能賒欠。


八、台豬屠羊台:殺。屠:宰。謂宰殺豬羊拜神明,然後用來宴請親友,形容宴席的豐盛。

九、 謎題:「一個矸仔貯烏豆,那亍那食那塊漏,盤山過嶺欲食草,落雨咻甲哞哞哮」矸仔:瓶子。貯(台音底):裝。咻(台音休):喊叫。烏豆:黑豆。那行那食:邊走邊吃。哞哞(台音媽)哮:哇哇叫。謎底:羊仔。



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要讀多少英文?
昨天有位將升小一小朋友的媽媽來問我,該不該讓孩子小學上ESL班,我想很多家長都有類似的疑惑吧 !
我一直認為小學階段學英文的時間,可以比幼兒階段多一些,但真的不需要多到每天上半天的英文課!因為孩子上小學後,開始有回家功課要寫。有些孩子寫字慢,而家長又希望孩子字跡漂亮,所以要花不少時間做功課。如果讀ESL班,每天回家除了做中文作業,還有英文功課,學習的東西,難道不用預習;複習嗎?那看課外書和運動的時間呢?和父母親子交流的時間呢?培養嗜好和專長的時間呢?尤其到考試的時候,考完中文科的國語、數學、自然、社會考試,接著考英文的各科Science,Reading,Math....,孩子真的很可憐!
其實學語言還有一個重點;是學習外國的文化及思考!學再多的文法句型,但是不明白人家說這句話背後的真正涵義,及外國人的思考模式的話,溝通上仍是溝而不通的!國小先學現在完成式又怎樣?上了國中還不是得再學一次!而且小學生真正會學完文法會運用到生活中對話的,有幾個呢?還不是學來考試的!所以小學階段,一週上2-3次英文課,再讓孩子多看一些有趣的英文故事書,培養孩子對英文有興趣就好了! 有些家長以為考私中英文要很強,其實考資優班、曉明、衛道、明道....都不考英文。這就是為什麼,我兒子到小六英文仍很爛的原因,因為我不在乎!等到國一,我才開始盯他的英文,而孩子比較大了懂得整理歸納,因此學習效果事半功倍!所以國二上學期,他就考過全民英檢初級。

如果你不打算讓孩子,國小畢業就到國外求學,英文真的不用花太多時間,而是要用對方法養成孩子讀英文的習慣就夠了!



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該讀全美語幼稚園或小學嗎?
上週四去參加外甥的幼稚園教學觀摩會,其實心中有許多感觸,只是幼稚園的負責人及經營者是我的好朋友,讓我有許多話不便明說,只有說些場面化應酬一下罷了。
我是從事英語教學多年的老師,從幼稚園到國中,我都教過。我也曾在私立的明星小學當過美語部的主任,但是我真的反對,幼稚園和小學階段用全美語學習。因為我看過太多學生有學習銜接上的問題。也看過太學生因為中文程度不好,語文理解力不夠,聯帶的使數學應用問題,沒耐心看完題目,或看不懂題目而不會解題!
我的孩子國中時讀的是公立國中的資優班,我發現他們沒有人是讀全美語小學或幼稚園的,但是這一班的孩子,不但讀書專心,又會玩會鬧,創意十足。升高中全班都考上第一志願,更有一半的人,繼續是在資優班!他們的英文不好嗎?不!每個人都好的不得了,還有人在自學義大利文及日文吶!
      幼稚園階段是培養孩子,專心及人格健全的關鍵期,千萬不要因小失大,英文慢慢學就好了!


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來自家長的感謝
Dear 邱老師:
在這一年多的日子裏,老師帶著庭當小廚師,做出美味的食物,還有美勞、說故事,帶著孩子們散步、探險等等……充實、豐富了庭的生活。
非常感謝您對庭的照顧,庭非常喜歡老師,家裡的東西都想送給老師,而且還說,以後自己的寶寶也想請老師照顧。
祝福您  平安快樂
庭媽媽敬上 2011.8.10
感謝老師一年多來的教導,讓庭在健康愉快的情緒下,進行各方向的學習探索,?庭的學習之路墊下了良好的基礎。2011.08.09
畢業快樂

 

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北京-北京市-雲居寺
雲居寺位於北京西南房山區境內,距市中心70公里。佔地面積70000多平方米。由雲居寺石經山藏經洞、唐、遼塔群構成我國古代佛教文化特色一大寶庫。一九六一年三月四日被國務院首批公佈為全國重點文物保護單位。一九九二年被評為北京旅遊世界之最。一九九七年來連續四年被評為"北京市文明旅遊景區",同年被命名為"北京市愛國主義教育基地"。一九九九年榮獲"京郊環境建設示範景區"和"北京花園式單位"榮譽稱號,二零零二年被評為AAAA景區,同年通過ISO9001質量體系和ISO14001環境體系雙認證。  雲居寺建於隋末唐初,經過歷代修葺,形成五大院落六進殿宇。兩側有配殿和帝王行宮、僧房,並有南、北兩塔對峙;寺院坐東朝西而建築規模非常宏偉。石經始刻於隋大業年間(605年),僧人靜琬等為維護正法刻經於石。刻經事業歷經隋唐、遼、金、元、明、六個朝代,綿延1039年,篆刻佛經1122部3572卷14278塊。相這樣大規模刊刻,歷史這樣長久,確是世界文化史上罕見的壯舉,堪與文明寰宇的萬里長城、京杭大運河相媲美,是世上稀有而珍貴的文化遺產。不愧為北京的敦煌、世界之最。雲居寺於1999年9月9日9分9秒將10082塊遼、金石經全部回藏到恆溫、恆濕、密閉、充氮氣的地宮中。為了便於遊客參觀在經,地宮內部設有9個觀察窗口,可以直接觀察到10082塊遼、金石經的壯觀景象。  雲居寺是國內外著名的佛教寺院,享有"北方巨剎"的盛譽。雲居寺特有的幽靜地理環境,奇特迷人的秀麗風光,蘊涵著濃郁的佛教文化特色。
雲居寺是佛教經籍薈萃之地,寺內珍藏著石經、紙經、木版經號稱三絕。雲居寺東接上方山國家森林公園,西鄰十渡自然風景區。以雲居寺為中心,向外輻射的景區有周口店猿人遺址、韓村河、石花洞、青龍湖水上遊樂園、銀狐洞、仙棲洞、張坊古戰道等諸多景區。

 

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日月潭之夜
昨天研究所辦春季旅遊
因為這次是由本班同學主辦
同學們除非萬不得已
不然為展現團隊精神
都儘量撥空參加
我這陣子其實也忙到翻
昨日在古坑休息區時
遇見學長
他問我究竟在忙啥?
電話都不通!.
我一笑帶過去…..
原本這次旅遊
我也想五千塊繳一繳就好
實在沒空就不參與了
不過
團隊精神很重要
尤其是在我們這種班
我還是參與了
同時負責照相工作
昨晚夜宿日月潭
與學長姐們的晚會
就在飯店內舉行
負責拍照
上啥菜我根本沒注意
因此也沒啥吃
不過
紅酒卻被灌了不少
直到活動最高潮近尾聲時
我已感到不勝酒力
跟一位同學說撐不住了
要回房間
就趕緊逃回房間了
因為我真的醉了
頭重腳輕輕飄飄的
再不回房
我會走不回房間的
那多出醜ㄚ
我才不要這樣
回了房間
酒精開始發作
卻還睡不著
真的很不舒服
很想找個人說說話
用亞太手機打給老公
他說要睡了
這陣子他要早起
於是放過他
讓他去睡覺
後來找到一位可以東南地北
無所不談的格友
完全不用設限的聊天方式
就這樣掛著耳機
以網路電話
吵了人人家一個晚上
直到近十二點時
我那顆懸掛在椅子上的腦袋
已經清醒了
才跟格友道晚安再見
洗好澡頭一沾枕
就一覺到天亮
臨睡前本想讓自己睡晚些
手機鬧鐘設在八點
不過
七點多一些
我就自己醒過來
還算睡得香甜………….
 


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